​ 阴交穴——任脉第7穴。任脉、冲脉、足少阴肾经的交会穴。 笔名：少关，小关，横户。 【阴交穴释义】阴为阳之对，交即交会，此穴在脐下1寸，为任脉、冲脉和足少阴脉交会处，故名阴交。 阴交穴是指阴脉之精气相交之处，本穴为冲任肾三经交会处，冲为血海，血为阴，任主胞胎，又主零丁之阴脉，足少阴肾经为先天之本，内藏元精，属水，为至阴。三经都行于下腹部，相距近0.5寸。三经具阴之属性，其所交会之处在阴交穴。阴交之前为气海，是元气之海。元气从本穴而参加冲任肾三经，以补充经脉的元精之气。 与阴交不异的还有足太阴脾

一 腰痛 用双手掌对擦至发烧，然后使掌心推拿腰部，每次约10分钟、每天3次；或用牛肾（腰子）1个，同白酒炒食，逐日1~2次。 二 腿老 多步辇儿，每天最佳在30分钟以上。步辇儿的速率可给与变速法，紧走一段，慢走一段，这要依照自已体质情况而交。 三 怕冷 吃赤豆黑枣粥。赤豆50克，黑枣10枚去核。先将赤豆煮软，再将糯米，黑枣煮成粥，食时加白糖适量，逐日一小碗，宜永久服。 四 尿频 每晚睡前灌好沸水袋，睡时把沸水袋放在肚脐以下（碰巧是气海，关元，中极三个穴位），进行热敷，坚合手一段技巧，会有好的疗

减肥不念念走弯路，一定要看懂一些减肥联系常识，听从警告，材干更快瘦下来。 让体重蹭蹭蹭掉秤的12个窍门： 1：早起10分钟跳绳，2分钟一组，不错快速耕作心率，促进全身燃脂，还能让身体变得紧实起来。 2、早起要补充优质卵白，比如水煮蛋、牛奶豆乳，不错补充能量，开启体魄代谢，不要吃炒面、甜甜圈、油条之类的糖油夹杂物。 3、记载我方的卡路里摄入，淌若你能每天少摄入500大卡，一周不错少摄入3500大卡，一个月下来掉秤6-8斤是莫得问题的。 4、不要贪一时嘴瘾，把奶茶、可乐换成温滚水，一次就能减少20